Omgaan met hsp’ers

Je bent er vast mee bekend, dat vervelende gevoel als je moet leren voor een tentamen, maar je hebt er te lang mee gewacht, of je rijdt door een straat heen en je weet ineens niet meer waar je naartoe moet. Die situaties kunnen enorm vervelend zijn. Als helemaal voor mensen die ook nog eens moeten omgaan met hooggevoeligheid. Hooggevoeligheid wordt ook wel hoogsensitief of hsp genoemd. Mensen met hsp worden constant geprikkeld door hun omgeving en pikken alles heel snel en ik grote mate op. Dat is vaak enorm vermoeiend voor die betreffende mensen. Daarbij komt ook nog dat het heel lastig is om rust te vinden, omdat de prikkels bijna nooit stoppen.Voor hoog sensitieve mensen zijn er echter wel verschillende oplossingen voor het omgaan met plotselinge druk. Voor mensen zonder hsp zijn er verschillende kenmerken die zich voordoen als ze druk ervaren. Dat zijn de volgende; het hart gaat sneller kloppen, ze krijgen een benauwd gevoel en ze worden misschien zelfs duizelig. Bij een persoon met hsp gebeurt dit ook, alleen dan ervaren ze het in een zelfs grotere mate. Ze worden enorm zenuwachtig en het kan dat ze daardoor in zichzelf trekken. Het is dan per persoon afhankelijk hoe dat opgelost kan worden. Als buitenstaander kun je proberen ze te kalmeren. Maar niet iedereen met hsp heeft daar behoefte aan. Als ze dan ook aangeven dat ze liever met rust gelaten worden, luister hier dan ook naar en dring niet aan. Hoe goed je intentie ook is, het helpt niemand als je dan toch probeert te helpen. Een hoogsensitief persoon weet vaak zelf wat hem of haar persoonlijk helpt om zichzelf te kalmeren. Dit weten ze uit ervaring of kennis. Anderen hebben het geleerd van een hsp coach. De meesten zullen weten dat het helpt om in hun hoofd een overzicht te maken van de situatie. Wat is er gebeurt, wat was de aanleiding, wat kan je allemaal doen om de situatie te veranderen en wat is daarvan de beste oplossing? Op die manier kan iemand met hsp de situatie onder controle krijgen en zo weer tot rust komen.

Dit artikel is geplaatst door (e-conomy), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.